Var det psykisk vold? Denne boken hjelper deg å forstå hva som skjedde.

Ja. Mange som leser boken er nettopp i den situasjonen. Boken er skrevet for deg som har levd i en relasjon som på en eller annen måte var dårlig for deg, og som ønsker å forstå hva som egentlig skjedde.

Boken kan også leses av pårørende, venner og fagpersoner. Den er strukturert slik at du kan lese de delene som er mest relevante for deg. Du lærer både om mennesker som utsettes for psykisk vold, om voldsutøvere og om teknikkene og strategiene som ofte brukes.

Nei. En bok kan aldri erstatte terapi. Det boken kan gjøre, er å gi deg bedre innsikt i hva du kan jobbe med selv og hva det kan være nyttig å få hjelp til. Du får også en oversikt over hvilke typer terapi som kan være hjelpsomme etter psykisk vold, og hvordan du kan finne en god terapeut.

Da er det helt greit å hoppe over dem og komme tilbake senere. Det er ikke uvanlig at enkelte temaer kan vekke sterke følelser. Les boken i ditt eget tempo, og ta pauser når du trenger det.

Boken er først og fremst en faglig bok som forklarer psykisk vold og mekanismene bak. Jeg deler noen korte episoder fra mitt eget liv, men hovedfokuset er kunnskap og forståelse. I Et Bedre Liv – Årsprogram deler jeg mer fra min egen prosess.

Du kan bruke boken og årsprogrammet i ditt eget tempo. Noen leser litt hver dag. Andre leser mer sporadisk. Videoene og refleksjonsmailene er korte og laget slik at de kan passe inn i en vanlig hverdag. Målet er ikke at du skal gjøre alt perfekt, men at du gradvis får mer forståelse og nye perspektiver.

Ja. Jeg vet at mange som har opplevd psykisk vold ikke har overskudd til å lese en tung bok. Derfor har jeg laget Et Bedre Liv – Årsprogram. Der får du mye av innholdet gjennom korte videoer og refleksjonsmailer i stedet for å måtte lese alt selv.

Nei. Årsprogrammet består av videoer, refleksjoner og webinarer. Du kan delta helt anonymt og bruke materialet på den måten som passer deg best. Det er ingen krav om å dele personlige erfaringer.

Ja. Mange oppdager først flere år senere hvordan relasjonen har påvirket dem. Innsikt kan derfor være nyttig både rett etter et brudd og lenge etterpå. Boken og årsprogrammet handler ikke bare om å forstå fortiden, men også om å bygge et tryggere fundament videre.

Nei. Du kan starte når du vil. Boken og årsprogrammet er laget slik at du kan bruke det i ditt eget tempo.

Du kan sende en e-post til [email protected]